Занятия в зале фитнеса
I. КАРДИОТРЕНИРОВКИ
Главным образом развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы, двигательную координацию, укрепляют и тонизируют мышцы, напрямую влияют на процесс похудения.
1. FAT BURNER
2. STEP
II. СИЛА И МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС
Развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы, двигательную координацию, укрепляют и тонизируют мышцы, создают красивый мышечный рельеф, борются с проблемными зонами тела.
1. BODY SHAPE
2. BODY TONING
5. ABL
6. TRX
III. ЕДИНОБОРСТВА
Тренировка высокой интенсивности, где тренируются сила, ловкость, координация, проворство, выносливость и равновесие. Тренировки помогают освободиться от стресса, отрицательных эмоций и помогают повысить самооценку.
IV. ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ГОРМОНИЗАЦИИ ДУШИ И ТЕЛА
Занятия укрепляют мышцы и связки, способствуют процессу похудения, развивают гибкость, помогают освободиться от стресса.
1. PILATES
2. ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА (ĀRSTNIECISKĀ VINGROŠANA)
3. ЗДОРОВАЯ СПИНА 12-21 года (VESELS MUGURKAULS 12-21 g. v.)