Занятия в зале фитнеса

I. КАРДИОТРЕНИРОВКИ

Главным образом развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы, двигательную координацию, укрепляют и тонизируют мышцы, напрямую влияют на процесс похудения.

1. FAT BURNER

2. STEP

3. INTERVAL WORKOUT

II. СИЛА И МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС

Развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы, двигательную координацию, укрепляют и тонизируют мышцы, создают красивый мышечный рельеф, борются с проблемными зонами тела.

1. BODY SHAPE

2. BODY TONING

3. BODY SCULPTING

4. INTERVAL WORKOUT

5. ABL

6. TRX

III. ЕДИНОБОРСТВА

Тренировка высокой интенсивности, где тренируются сила, ловкость, координация, проворство, выносливость и равновесие. Тренировки помогают освободиться от стресса, отрицательных эмоций и помогают повысить самооценку.

IV. ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ГОРМОНИЗАЦИИ ДУШИ И ТЕЛА

Занятия укрепляют мышцы и связки, способствуют процессу похудения, развивают гибкость, помогают освободиться от стресса.

1. PILATES

2. ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА (ĀRSTNIECISKĀ VINGROŠANA)

3. ЗДОРОВАЯ СПИНА 12-21 года (VESELS MUGURKAULS 12-21 g. v.)