Nodarbību veidi

 

Lai apskatītu nodarbību sarakstus vai cenas, nospiediet uz attiecīgā faila nosaukuma 2 reizes ar kreiso pelīti.

INTERVAL WORKOUT

Vispārējs ķermeņa treniņš, kurā kombinē aerobo un spēka slodzi intervāla formā. Izmanto hanteles, nūjas, stieņus, step platformas, espanderus, gumijas - augstas sagatavotības līmenim. Attīstā sirdsasinsvadu un elpošanas sistēmu, trenē spēka-izturību, palīdz samazināt ķermeņa masu, attīstā kustību koordināciju.   Treniņus vada: Aļona....
 

ABL

Fitnesa metode, kurā iekļauti speciāli vingrojumi ķermeņa korsetes nostiprināšanai (vēdera preses, muguras, sānu un sēžas muskulatūra) - dažādiem sagatavotības līmeņiem. Treniņi attīstā spēka-izturību, kustību koordināciju, palīdz samazināt ķermeņa masu, cīnās ar ķermeņa problēmzonām, uzlabo ķermeņa formu. Treniņus vada: Aļona Krasnova, Tamara....
 

BODY TONING

Aerobikas nodarbības ķermeņa formas veidošanai, spēka – izturības attīstīšanai, kurā izmantohanteles, nūjas, espanderus - dažādiem sagatavotības līmeņiem. Nodarbības notiek aerobā režimā, izmantojot vienkāršus aerobikas soļus. Treniņi attīstā spēka-izturību, kustību koordināciju, nostiprinā sirdsasinsvadu sistēmu, palīdz samazināt ķermeņa masu. Nodarbības vada: Aļona Krasnova, Jekaterina....
 

BODY SCULPTING

Fitnesa metode, kura noteiktā secībā pielieto spēka un stiepšanās vingrojumus, treniņš pareizas stājas veidošanai, ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai un tonizēšanai - dažādiem sagatavotības līmeņiem. Treniņi attīstā spēka-izturību, lokanibu, kustību koordināciju. Nodarbības vada: Aļona....
 

FAT BURNER

Aerobikas nodarbība, kuras laikā tiek uzturēta ilgstoša un vienmērīga fiziskā slodze, vērsta uz ķermeņa masas samazināšanu, vispārēju organisma stiprināšanu un locītavu kustīguma trenēšanu - dažādiem sagatavotības līmeņiem. Nodarbības laikā cilvēki iemācās un atkārtoti izpild dejošanas kustības noteiktā secībā. Attīstā sirdsasinsvadu un elpošanas sistēmu, palīdz samazināt ķermeņa masu, attīstā kustību koordināciju. Treniņus vada: Aļona....