Nodarbību veidi

 

Lai apskatītu nodarbību sarakstus vai cenas, nospiediet uz attiecīgā faila nosaukuma 2 reizes ar kreiso pelīti.

VESELS MUGURKAULS 12-21 g.v.

Nodarbība vingrošanas zālē, kurā tiek pielietoti vispārattīstošie un speciālie, dinamiskie un statiskie vingrojumi, kas nostiprina galvenās muskuļu grupas, normalizē tonusu muskuļos, mazina disbalansu, kā arī uzlabo stāju un gaitu. Nodarbībās ar bērniem tiek pielietotas jaunas ierīces TRX. TRX ir viens no efektīvākajiem funkcionālā treniņa konceptiem pasaulē. Treniņos tiek attīstīta lokanība, spēks, izturība, stabilitāte un dziļā muskulatūra. Vingrojot bērni labāk izprot savu muskuļu un balsta kustību aparāta darbību. Nodarbību galvenais mērķis -....
 

TRX trening

TRX piekares treniņsistēma ir viens no jaunākajiem un efektīvākajiem treniņa konceptiem pasaulē. Treniņsistēma attīsta lokanību, spēku, izturību, īpaši stabilitāti un dziļo muskulatūru. Uzlabojas arī locītavu stabilitāte un mobilitāte, stāja, samazinās traumu risks. Treniņa laikā kā "smagums" tiek izmantots sava ķermeņa svars.  Treniņu vada:....
 

Ārstnieciskā vingrošana

Ārstnieciskā vingrošana ir nodarbība vingrošanas zālē, kurā ar dažāda inventāra palīdzību (terapijas bumbas, nūjas, hantelītes u.t.t.) tiek pielietoti vispārattīstošie un speciālie, dinamiskie un statiskie vingrojumi, kas nostiprina galvenās muskuļu grupas, stabilizē locītavas, mazina muskuļu disbalansu, kā arī atvieglo muguras un locītavu sāpes. Vingrojot labāk izprotam savu muskuļu un balsta kustību aparāta darbības pamatprincipus, kā arī piemērotas fiziskās aktivitātes un veselīga uztura nozīmi ikdienā. Nodarbības vada: Aleksandrs....
 

TUVCĪŅA

Universāla aizsardzības un uzbrukumu sistēma, kurā iekļauti dažādu cīņu un karate elemeni: sitieni ar rokām un kājām, metieni, sāpju un nomierināšanas elementi no džiu-džitsu, māksla cīnīties ar nazi, nūju, nunčakām ar pašaizsardzības mērķi. Treniņi ar augstu intensitāti, kuras attīstā spēku, veiklību, koordināciju, izturību, līdzsvaru. Nodarbības palīdz atbrīvoties no stressa, negatīvu emociju un palīdz paaugstināt pašcieņu. Klubā notiek nodarbības pusaudžiem un jauniešiem ar dažādu sagatavotības līmeni. Treniņus vada: Aleksandrs....
 

PILATES

Stingri izstrādāta vingrošanas sistēma, kura balstās uz ķermeņa "centra spēku": vēdera preses muskulatūra, mugura, dibens muskuļi... Veicina sabalansētu un simetrisku muskulatūras attīstību. Rekomendēta dažādiem sagatavotības līmeņiem. Visus vingrinājumus izpild lēnā dinamiska režīmā, atkārtojot un palielinājot kustību amplitūdu. Pakāpeniski uzlabojas kustību kvalitāte. Visus vingrinājumus pavada pareiza elpošana. Pilates - jauns un moderns ārstniecīskās vingrošanas paveids. Tas palīdz uzlabot stāju, nostiprināt muguru un vēdera presi. Treniņi tiek....
 
Lapas:
Nākamie >>>