Nodarbības fitnesa zālē

 

Fitnesa zālē notiek visu veidu fitnesa nodarbības, kuras ērtības dēļ mēs sadalīsīm pa grupām:

I. KARDIO TRENING

Galvenokārt attīstā sirdsasinsvadu un elpošanas sistēmas, kustību koordināciju, nostiprinā un tonizē ķermeņa muskutlatūru, ietekmē notievēšanas procesu:

II. SPĒKS UN MUSKUĻU TONUSS

Attīstā sirdsasinsvadu un elpošanas sistēmas, kustību koordināciju, tonizē muskulatūru, palīdz izveidot skaistu ķermeņa reljefu, cīnas ar ķermeņa problēmzonām.

III. TUVCĪŅA

Treniņi ar augstu intensitāti, kuras attīstā spēku, veiklību, koordināciju, izturību, līdzsvaru. Nodarbības palīdz atbrīvoties no stressa, negatīvu emociju un palīdz paaugstināt pašcieņu.

IV. NODARBĪBAS DVĒSELES UN ĶERMEŅA VESELĪBAI

Nodarbības nostiprinā muskuļus un saites, attīstā lokanību un atvieglo notievēšanas procesu, palīdz atbrīvoties no stresa.


Pieejami dokumenti: