INTERVAL WORKOUT

 

Vispārējs ķermeņa treniņš, kurā kombinē aerobo un spēka slodzi intervāla formā. Izmanto hanteles, nūjas, stieņus, step platformas, espanderus, gumijas - augstas sagatavotības līmenim.

Attīstā sirdsasinsvadu un elpošanas sistēmu, trenē spēka-izturību, palīdz samazināt ķermeņa masu, attīstā kustību koordināciju.

 

Treniņus vada: Aļona Krasnova

Pieejami dokumenti: