HATHA YOGA
Zinātniski pamatota nodarbība, kurā var iegūt vienotu fiziskā ķermeņa un garīgo principu harmonisku saderību. Nodarbību laikā cilvēki apgūv jogas pamatkustības un pozes (asanas), kuri attīstā ķermeņa lokanību un spēku, kā arī mācā relaksēties.
Nostiprinās imunitāte, piepildās enerģijas krājumi. Koncentrējoties uz elpošanas, uz muguras stāvokli, uz ķermeņa kustībām, cilvēki sāk pilnīgi kontrolēt savu ķermeni un viņa funkcijas.
YOGA rekomendēta dažādiem sagatavotības līmeņiem.
Nodarbības vada: Jekaterina Horonko
Joga šodien laikam ir viens no populārākajiem austrumu fitnesa veidiem. Joga prasa lokanumu un izstiepumu, un, liekas, sievietēm šajā ziņā ir neapstrīdama priekšrocība: mūsu ķermenis ir vienkārši radīts „asanu” – jogas pozu – izpildīšanai.
Jogas mācībai ir jau ap pieciem tūkstošiem gadu, un tās pamata ir ideja par to, ka katra personība ir nesaraujami saistīta Visumu, un tai ir harmoniski jāsavieno sevī fiziskais, psiholoģiskais un garīgais elementi. Jogas pasaule – tā ir apbrīnojama sistēma, kura palīdz sasniegt ķermeņa un gara harmoniju.
Kad cilvēks sāk nodarboties ar jogu, viņš sāk saprast, ka viņam ir milzīgas iekšējās rezerves, kuras viņam palīdz ne tikai tikt vaļā no slimībām, depresijas un bailēm, bet arī iegūt dvēseles mieru, saskanību ar savu iekšējo „Es”. Galvenie jogas mērķi ikdienas dzīvē: fiziskā, mentāla, sabiedriskā un garīgā veselība, pašrealizācija un Dievišķīgā izzināšana sevī. Galvenie jogas mērķi ikdienas dzīvē: fiziskā, mentāla, sabiedriskā un garīgā veselība, pašrealizācija un Dievišķīgā izzināšana sevī. Šos mērķus panāk ar: Mīlestība un palīdzība visām dzīvām būtnēm.
Cieņa pret dzīvi, apkārtējo dabu. Veselīgs veģētārs ēdiens. Tīras domas, pozitīva dzīve. Fiziskie, mentālie vingrojumi. Iecietība pret visam tautām, kultūrām, reliģijām. Populāra divu virzienu joga – ajengara un aštanga. Joga ajengara – klasiska, statiska joga. Aštanga – dinamiska joga. Tās kompleksos asanas laideni pāriet viena otrā. Tiek uzskatīts, ka labāk ir jāsāk ar statisku jogu, tas ir ar ajengaru, un tad, ja būs vēlēšanās, mēģināt dinamisku aštangu.
Gaidam Js uz Jogas nodarbībām katru otrdienu un ceturtdienu 8:30 no rīta. Lēmums par jūsu veselību un tieksme dzīvot brīvu un laimīgu dzīvi – jūsu rokās. Vingrojiet pastāvīgi ar nelokāmu apņēmību, un panākumi jums ir garantēti.