BODY TONING

 

Aerobikas nodarbības ķermeņa formas veidošanai, spēka – izturības attīstīšanai, kurā izmantohanteles, nūjas, espanderus - dažādiem sagatavotības līmeņiem. Nodarbības notiek aerobā režimā, izmantojot vienkāršus aerobikas soļus.

Treniņi attīstā spēka-izturību, kustību koordināciju, nostiprinā sirdsasinsvadu sistēmu, palīdz samazināt ķermeņa masu.

Nodarbības vada: Aļona Krasnova, Jekaterina Horonko

Pieejami dokumenti: